Quick and dirty : antimanuel de préparation physique. Ce livre s'adresse à toutes les personnes désireuses de s'affuter sans pour autant transformer leurs corps où adopter la vie d'un athlète de haut-niveau. La proposition de David Manise ? En faire juste assez pour progresser dans tous les aspects d'une bonne condition physique : gainage, force, endurance, mobilité... Accédez à une méthode ludique, simple et fonctionnelle pour entretenir votre corps dans la durée, faire face aux défis et imprévus du quotidien tout en améliorant votre condition physique générale.
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